മാസാജ് തെറാപ്പിയുടെ മാനസിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകളും മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും നമ്മിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് അമിത സമ്മർദ്ദം, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ, സാമൂഹികബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം. മാസാജ് തെറാപ്പി (Massage Therapy) ഒരേസമയം മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച പരിഹാര മാർഗമാകുന്നു. 1️⃣ സ്ട്രെസും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ (Cortisol) എന്ന സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മാസാജ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും മനസ്സിനെ കൂടുതൽ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, […]